Egy nő otthoni elliptikus tréneren edz, miközben kényelmes és hatékony edzésprogramot végez.

Miért az elliptikus tréner a legjobb választás 40 felett

Tudtad, hogy 40 év felett havonta átlagosan 115 gramm izmot veszítünk – hacsak nem teszünk ellene? Ez olyan, mintha minden évben egy kisebb szervet dobnánk ki a testünkből. De van egy meglepő megoldás, ami megállíthatja ezt a folyamatot…” A Mayo Clinic kutatói egy döbbenetes felfedezést tettek: már egyetlen évtized alatt is drámaian romlik az egyensúlyérzékünk […]

Miért az elliptikus tréner a legjobb választás 40 felett Tovább olvas »

Vidám fiatal nő a szemét összehúzva nevet, miközben egy piros chilipaprikát tart a mosolygó szája előtt. A háttérben elmosódott piros színű fények és chili formák látszanak.

A chili hatása testközelből

A chili hatása: Amit a csípős élményről tudni érdemes A chili hatása sokrétű – valóságos jelenség, amely alapjaiban rengeti meg ízlelésünket. De vajon mi történik pontosan, amikor egy csípős falat eléri nyelvünket? Miért van az, hogy egyesek imádják, mások pedig rettegnek tőle? Minden chilipaprika szívében ott rejtőzik a capsaicin nevű vegyület. Ez az anyag felelős

A chili hatása testközelből Tovább olvas »

Erdei csemegék nyomában – A makk újra felfedezése

A makk újrafelfedezése Erdei csemegék nyomában Az erdő kincseinek ősi öröksége Amikor ősszel az avarban sétálunk, lépteink alatt minduntalan megcsikordul néhány makk. Ezek a szerény külsejű termések évezredeken át táplálták az emberiséget, nem csupán szükségből, hanem tudatos választásként is. Az ősi civilizációk, köztük az észak-amerikai indián törzsek és az európai népek egyaránt ismerték és használták

Erdei csemegék nyomában – A makk újra felfedezése Tovább olvas »

Hagyományos népi praktikák télire

Hagyományos népi praktikák télire

A népi gyógyászat öröksége Hagyományos népi praktikák télire Amikor a hideg szelek végigsöpörnek a tájon és a nappalok rövidülnek, szervezetünk különösen fogékonnyá válik a megfázásos betegségekre. Őseink, akik nem futhattak a legközelebbi gyógyszertárba, generációkon át gyűjtötték és adták tovább tapasztalataikat a természetes gyógymódokról. Ezek a módszerek nem pusztán babonákon alapultak – sok közülük máig megállja

Hagyományos népi praktikák télire Tovább olvas »

Illóolajok a hajápolásban

Illóolajok a hajápolásban Természetes megoldások a gyönyörű hajért Az illóolajok használata a szépségápolásban nem új keletű dolog. Már az ókori egyiptomiak, görögök és rómaiak is alkalmazták ezeket az intenzív illatú növényi kivonatokat különböző célokra, beleértve a hajápolást is. De vajon mi teszi olyan különlegessé ezeket az olajokat, és miért érdemes fontolóra vennünk a használatukat a

Illóolajok a hajápolásban Tovább olvas »

A lilahagyma értékes antioxidánsokat, flavonoidokat és allil-szulfidokat tartalmaz, melyek támogatják az immunrendszert és segítik a szív- és érrendszer egészségét.

Színesítsd az életed lilahagymával – ízekben és egészségben

Miért különleges a lilahagyma hatása az egészségre? Színesítsd az életed lilahagymával – ízekben és egészségben Három ízbeli különlegesség, ami a lilahagymát egyedivé teszi és azonnal igazolja, hogy ugyanannyi helye van a konyhában, mint vörös rokonának: roppanós, édeskés karaktere nyersen, tökéletes karamellizálódása sütéskor, és az a különleges ízkombináció, ami a vöröshagymából ismerős aromákat egy lágyabb, összetettebb

Színesítsd az életed lilahagymával – ízekben és egészségben Tovább olvas »

A stressz szó szerint szívügyünk!: Hogyan óvjuk egészségünket a modern világban?

A stressz szó szerint szívügyünk! Hogyan óvjuk egészségünket a modern világban? A düh és stressz hosszú távon súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a magas vérnyomás, szívbetegségek, és mentális zavarok. Az érzelmek megfelelő kezelése javíthatja az életminőséget és csökkentheti a szívroham kockázatát.   Ha csak 8 percig dühös vagy, az is növelheti a szívroham kockázatát  

A stressz szó szerint szívügyünk!: Hogyan óvjuk egészségünket a modern világban? Tovább olvas »

Dióhéjban az egészség: Miért érdemes naponta ropogtatni?

Omega-3 zsírsavak és dió Miért érdemes naponta ropogtatni? Régóta ismerjük és szeretjük a diót, de talán nem is sejtjük, milyen gazdag története és sokrétű hatása van ennek a népszerű csonthéjas gyümölcsnek. Nézzünk a héj mögé, és fedezzük fel, mit rejt ez a tápanyagokban gazdag finomság. Történelmi utazás a dióval A dió története olyan régi, mint

Dióhéjban az egészség: Miért érdemes naponta ropogtatni? Tovább olvas »