Miért van az, hogy valaki napi 1000 hasprést csinál, mégis derékfájással küzd? Mert valószínűleg rossz dolgot edz. A fitnesz világában kevés fogalmat értenek annyira félre, mint a „törzset” (vagy angolul „core”-t). Összekeverjük a látható, felszínes izmokat (a „kockákat”) a mély, stabilizáló rendszerrel, ami valójában az egész testünket tartja. Ez a cikk nem arról szól, hogyan

A legmegrázóbb felismeréseim egyike egy apró, szilárd sampon korong formájában érkezett. Nem egyszerűen arról, hogy hogyan ápolom a hajam, hanem arról, mennyi mindent bonyolítunk túl az életünkben – pusztán azért, mert így szoktuk meg. Szilárd sampon: Az út a szkepticizmustól az átalakulásig Emlékszem, ahogy a fürdőszobai polcomon sorakoztak a különböző samponok, balzsamok, pakolások – mindegyik

Tudtad, hogy 40 év felett havonta átlagosan 115 gramm izmot veszítünk – hacsak nem teszünk ellene? Ez olyan, mintha minden évben egy kisebb szervet dobnánk ki a testünkből. De van egy meglepő megoldás, ami megállíthatja ezt a folyamatot…” A Mayo Clinic kutatói egy döbbenetes felfedezést tettek: már egyetlen évtized alatt is drámaian romlik az egyensúlyérzékünk

A chili hatása: Amit a csípős élményről tudni érdemes A chili hatása sokrétű – valóságos jelenség, amely alapjaiban rengeti meg ízlelésünket. De vajon mi történik pontosan, amikor egy csípős falat eléri nyelvünket? Miért van az, hogy egyesek imádják, mások pedig rettegnek tőle? Minden chilipaprika szívében ott rejtőzik a capsaicin nevű vegyület. Ez az anyag felelős

A népi gyógyászat öröksége Hagyományos népi praktikák télire Amikor a hideg szelek végigsöpörnek a tájon és a nappalok rövidülnek, szervezetünk különösen fogékonnyá válik a megfázásos betegségekre. Őseink, akik nem futhattak a legközelebbi gyógyszertárba, generációkon át gyűjtötték és adták tovább tapasztalataikat a természetes gyógymódokról. Ezek a módszerek nem pusztán babonákon alapultak – sok közülük máig megállja