Miért van az, hogy valaki napi 1000 hasprést csinál, mégis derékfájással küzd? Mert valószínűleg rossz dolgot edz. A fitnesz világában kevés fogalmat értenek annyira félre, mint a „törzset” (vagy angolul „core”-t). Összekeverjük a látható, felszínes izmokat (a „kockákat”) a mély, stabilizáló rendszerrel, ami valójában az egész testünket tartja. Ez a…

Az első ősz hajszál megpillantása általában nem a legboldogabb pillanat. Ott látod a tükörben, és azonnal az jut eszedbe: öregszel. De mi van akkor, ha ezt az egészet rosszul értjük? Mi van, ha ez a hajszál nem veszteség? A Tokiói Egyetem kutatói nemrég jelentős felfedezést tettek: az őszülés valójában a…

Hogyan vált egy hollywoodi kínai éteremből induló recept világszerte kedvelt fogássá, és hogyan készítheted el saját konyhádban – tudományosan megalapozott, mégis szórakoztató utazás egy tányér saláta körül Képzelj el egy helyet, ahol Cary Grant ugyanazt az ételt fogyasztja, amit később az édesanyád is elkészít a vasárnapi ebédre. Képzeld el, ahogy…